מדריך כושר אישי לקבלת התוצאה הרצויה

לא משנה מה המטרה שלכם, משנה כיצד תשיגו אותה

אם אתם מחפשים מדריך כושר אישי לקבלת התוצאה הרצויה, אתם צריכים להגדיר לעצמכם קודם כל – מהי בכלל התוצאה הרצויה? אמנם אנשים רבים מחפשים מאמן כושר אישי, אך לא לכולם יש את אותן מטרות. חלק מהאנשים שואפים לרדת במשקל, חלק מרוצים ממשקל גופם אבל מעוניינים להתחטב, חלק חולמים להיכנס לכושר ולחוש קלילים וחיוניים וחלק מעוניינים בהשגת כל המטרות האלו במקביל. פחות משנה המטרה, יותר חשובה הדרך להשיג אותה והדרך הזו עוברת בבחירת מאמן כושר אישי שיש בו שילוב מנצח של השכלה מקצועית, כישורים בינאישיים מעולים, ניסיון בתחום וידע כללי רלוונטי. אם תמצאו מאמן או מאמנת שיש להם את כל אלו, תוכלו לדעת שאתם קרובים מתמיד להשגת התוצאות הרצויות. אם אתם מתלבטים, אתם תמיד יכולים לבקש המלצות מחברים ומשפחה ואף לבדוק ברשתות החברתיות אם יש ביקורות חיוביות על אותו מאמן.

מדריך כושר אישי יעזור לכם בהגדרת יעדים ומטרות

מאמן כושר אישי הוא בעל ניסיון בהתמודדות עם סוגים שונים של מתאמנים וזאת לאחר שעבר לימודים מורכבים אשר הסמיכו אותו לעבוד בתחום. לכן, אם אתם מתקשים בקביעת היעדים או התוצאות הרצויות עבורכם, מומלץ ואפילו רצוי להתייעץ עם המאמן, גם לפני תחילת האימונים המשותפים וגם במהלכם, על-מנת לדייק ולחדש את היעדים מתי שצריך. לפני שאתם מתחילים את האימונים, שבו עם המאמן לשיחה רצינית ומעמיקה שחשוב שתהיו בה כנים לגמרי לגבי אורח החיים שלכם, ניסיון קודם עם ספורט ואימונים ולמה אתם מתחברים יותר ופחות. המאמן יוכל לבנות בעקבות כך תכנית אימונים בהתאמה אישית, שיש לה סיכויים גבוהים להצליח. בנוסף, הוא יוכל לתת לכם טיפים ורעיונות, להציב בפניכם מטרות חדשות שאולי לא חשבתם עליהן וכמובן גם לעודד ולהחדיר בכם מוטיבציה. אימון כושר אישי הוא מהנה בסך הכול, אבל כמעט כל אחד חווה קשיים בדרך ונפילות אנרגיה ומוטיבציה. מאמן כושר מוצלח הוא כזה שמסוגל גם להעניק עידוד נפשי במקרים כאלו ולהראות לכם את הדרך הנכונה לחזור למסלול.

כימיה היא פקטור חשוב בבחירת מדריך כושר אישי ובהשגת התוצאה הרצויה

אימון קיקבוס אישי עם מאמן כושר אישי יכול לקום או ליפול על כימיה וזה לא משנה אם המאמנים מהמין השני או מאותו מין כמוכם. כימיה היא משהו שאו שיש או שאין והרבה אנשים לא מביאים בחשבון, שחוסר כימיה יכול לעכב אותם משמעותית בהשגת היעדים אותם הגדירו לעצמם. לכן, חשוב שתבחרו מאמן שהוא לא רק מקצועי, מוכשר ובעל ידע, אלא שאתם מתחברים אליו ברמה הבינאישית. לא רק שיהיה לכם יותר כיף להתאמן, יהיה לכם יותר קל להשיג את המטרות שלכם. אל תתפשרו על הסעיף הזה ותוכלו לחוות אימון מעצים ואפקטיבי.