חוגים

אימוני כושר קרבי נחשבים לחיוניים ביותר לכל מי שעומד להתגייס בקרוב ליחידה קרבית. מדובר על הדרך האופטימלית ביותר להכין את הגוף ואת הנפש לקראת השירות הקרבי, שעומד בפתח. חשוב להבין...

אין ספק כי נגיף הקורונה הפך את כל השירות של אימוני כושר מהבית, לאחד השירותים הפופולאריים ביותר. אנשים רבים חוששים להגיע לחדר הכושר, או לכל הפחות, מעדיפים להימנע ממקומות המוניים....

אימונים אישיים לנשים נחשבים לאימונים הנפוצים ביותר בארץ, היות ורוב הנשים מעוניינות לשמור על הגוף שלהן. בעוד שרוב הגברים מעוניינים להעלות במסת השריר ולהגדיל את המשקלים שהם מרימים, רוב הנשים...

אימוני כושר אישיים למתחילים הפכו לנפוצים ופופולאריים ביותר בשנים האחרונות. אנשים רבים בוחרים להתחיל באורח חיים בריא, על מנת לשפר את הבריאות שלהם ואת התחושה הכללית. היום כבר ברור לכולם...

אימוני כושר בהריון הפכו לנפוצים ופופולאריים במיוחד, היות ונשים רבות הבינו והפנימו את היתרונות הגלומים בהם. אימוני כושר המותאמים בצורה מדויקת לגוף האישה ולמצב הפיזי והנפשי שלה, יכולים לסייע לה...

כושר גופני חשוב לעשות בכל גיל, במיוחד אצל ילדים ובני נוער כדי לשמור על אורח חיים בריא ולמנוע מחלות בעתיד. במאמר הבא אפרט על הנושא ואתן המלצות לגבי הפעילות עבור...

אין ספק כי גיל כרונולוגי לא משחק תפקיד משמעותי, כאשר מקפידים לשמור על אורח חיים בריא, תזונה מאוזנת וכמובן פעילות גופנית סדירה. גיל 70 של היום שווה ערך לגיל 50...

אומנם אנו נמצאים בעיצומו של החורף, אבל זה בדיוק הזמן להתחיל להתאמן. רוב האנשים מנצלים את החורף כדי לאכול, להתכרבל מתחת לשמיכה ולצפות בסדרות. אך למעשה, מי שמעוניין בגוף חטוב...

מסגרת מסודרת של אימונים אישיים מכווני מטרה לצד תזונה בריאה שתתמוך בהם תאפשר לכם לעלות על המסלול המהיר לחיטוב אפקטיבי ובריא של גופכם.

אימון אישי אשר נעזר ברצועות הTRX ושם דגש על חיזוק ופיתוח של שרירי הליבה תוך שיפור הקואורדינציה וחיזוק הגוף בדרגות קושי משתנות.

האימון ששורף יותר קלוריות מכל השאר מהווה את השילוב שבין תרגול אירובי ואימוני כוח שמצליחים לחטב את הגוף בצורה מושלמת ומהנה במיוחד. אימון קיקבוקס אישי ידוע זה מכבר בתור שורף הקלוריות...

גם בגילאים המתקדמים חשוב לשמור על כושר והאימונים הללו יעזרו בחיזוק הגוף, שיפור הגמישות והקואורדינציה ופיתוח סיבולת לב-ריאה בהתאמה מדויקת למצב הבריאותי ולגיל שלכם.

הכירו לילדים את האימון שיהפוך לתחביב במהרה ויעניק להם את הכלים הנחוצים לשיפור הדימוי העצמי והתמדה באורח חיים בריא וספורטיבי. אימון כושר לילדים ונוער הינו חשוב ומשמעותי לא פחות מאימונים אישיים...

הריון לא אומר כי אתן חייבות להפסיק להתאמן, רק כי מעכשיו חשוב יהיה להשתתף באימון שמתייחס לצרכים שלכן ומתאים את התרגולים למצב. גם לאחר הלידה יותאמו בעבורכן האימונים אשר יעזרו...